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Informationsveranstaltung

Die nächste Informationveranstaltung für den 8-Wochen MBSR Kurs findet  am Donnerstag, den 9. Januar 2020 statt.

Ein weiterer Termin findet in der folgenden Woche am Donnerstag,

den 16. Januar statt.

Beginn des Informationsabends ist um 19.00 Uhr in der Wetzsteinstrasse 5 in Gießen.

 

Die Infoveranstaltung dauert circa 1 - 1,5 Stunden und ist natürlich kostenlos. Sie dient dazu das Thema tiefgreifender zu erläutern, offene Fragen zu beantworten und um sich im Vorfeld kennenzulernen. 

Ich lade Sie herzlich ein, sich ein genaueres Bild zu machen.

Wenn Sie kommen möchten erleichtert es meine Planung sehr, wenn Sie mir per Mail eine kurze Rückmeldung geben. Vielen Dank!

Falls Ihnen nicht möglich ist vor einem Kurs eine Infoveranstaltung zu besuchen, können Sie mich gerne persönlich kontaktieren. 

 

(Kleiner Hinweis: Bitte denken Sie daran sich Hallen-,Hausschuhe oder dicke Socken mitzubringen, da der Übungsraum  nicht mit Straßenschuhen betreten werden soll. Danke)

Kurstermine

Der nächste Kurs startet am Donnerstag, den 23. Januar 2020.

 

Die wöchentlichen Termine sind jeweils donnerstags von 19.00 - 21.30 Uhr

 

Der Kurs beinhaltet 8 wöchentliche Treffen a 2,5 Stunden und einen Tag der Achtsamkeit mit einer Dauer von 7 Stunden.

 

Die  wöchentlichen Termine:

 

1)   Donnerstag, den     23. Januar 2020

2)   Donnerstag, den     30. Januar

3)   Donnerstag, den       6. Februar

4)   Donnerstag, de    13. Februar

5)   Donnerstag, den     20. Februar

6)   Donnerstag, de    27. Februar

7)   Samstag, den           29. Februar Tag der Achtsamkeit  9.30 - 16.30 Uhr

8)   Donnerstag, den        5. März

9)   Donnerstag, den     12. März

 

Kosten

Die Kosten betragen  330 € für Normalverdienende

                                            270 € für Geringverdienende

 

Mir ist es eine Herzensangelegenheit dieses Wissen zu vermitteln und mangelndes Geld soll kein Hindernis sein, daß Sie nicht an dem Kurs teilnehmen können. Sprechen Sie mich an und wir werden eine Lösung finden. 

Rückmeldungen von Kursteilnehmern

"Durch den Kurs habe ich gelernt, im Alltag immer wieder aus dem Autopilot auszusteigen, mich auf den Atem zu konzentrieren und so schnell zur Ruhe zu kommen. Stressige Situationen nehmen mich nicht mehr so vollkommen ein und ich kann mit Abstand die Dinge betrachten."

 Daniela, 29

 

 

"Kennen Sie das auch? Ständig rattert das Hirn: Das Geschehene wird umgewälzt, analysiert, bewertet. Die Zukunft wird geplant, Erwartungen geschürt. Der Moment, der gerade passiert, geht vorbei, ohne dass ich ihn richtig mitbekommen habe. Schlimm, wenn so der ganze Tag, die Woche, das Jahr, das Leben vorbeirauscht.
Durch Meditation und Achtsamkeit kann man in kleinen Schritten lernen, aus diesem "Autopilot"-Modus auszusteigen. Für mich war das eine sehr wertvolle Erfahrung, die viel in meinem Leben angestoßen hat. Meditation ist für mich zum regelmäßigen Begleiter geworden."
Marcus, Lehrer, 39 Jahre

 

 

"Nils Schmalenbach hat uns immer wieder dazu motiviert, den Kurs mit ganzem Herzen anzugehen und Achtsamkeit zum einen als formale Praxis zu erlernen und zum andern als Haltung Stück für Stück in den Alltag zu integrieren. Mit seiner zugleich engagierten wie lockeren Art löste er Berührungsängste und Vorurteile auf, so dass wir uns ganz auf die Übungen einlassen konnten."

 

Ingrid, 38 Jahre

Vertiefungskurs

Vertiefungskurse für Teilnehmer, die schon einen MBSR Kurs absolviert oder etwas Erfahrung mit Meditation gemacht haben. Dort werden verschiedene Aspekte wie Mitgefühl, Gleichmut, Präsenz genauer beleuchtet und Hintergründe der Achtsamkeitspraxis erforscht. Das gemeinsame Praktizieren steht im Vordergrund.

 

Der nächste Vertiefungskurs findet ab dem 23. Januar 2020  von 17.00 -18.20 Uhr statt.

 

 

1)   Donnerstag, den     23. Januar 2020

2)   Donnerstag, den     30. Januar

3)   Donnerstag, den       6. Februar

4)   Donnerstag, de    13. Februar

5)   Donnerstag, den     20. Februar

6)   Donnerstag, de    27. Februar

7)   Donnerstag, den        5. März

8)   Donnerstag, den     12. März

 

Bei Interesse bitte per Mail anmelden. Danke!