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Informationsveranstaltung

 

Liebe Interessenten für einen Achtsamkeitskurs!

 Ich hoffe Sie sind gesund und können mit der Unsicherheit dieser Tage gut umgehen.

 

Die nächste Infoveranstaltung findet am Donnerstag, den 15. Oktober um 19.00 Uhr in der Wetzsteinstrasse 5 in Gießen statt.

 

Die Infoveranstaltung dauert circa 1 - 1,5 Stunden und ist natürlich kostenlos. Sie dient dazu das Thema tiefgreifender zu erläutern, offene Fragen zu beantworten und um sich im Vorfeld kennenzulernen. 

Ich lade Sie herzlich ein, sich ein genaueres Bild zu machen.

Meine Planung erleichtert es sehr, wenn sie mir kurz eine Mail schreiben und sich anmelden. Vielen Dank!

 

Falls Ihnen nicht möglich ist vor einem Kurs eine Infoveranstaltung zu besuchen, können Sie mich gerne persönlich kontaktieren. 

 

(Kleiner Hinweis: Bitte denken Sie daran sich Hallen-,Hausschuhe oder dicke Socken mitzubringen, da der Übungsraum  nicht mit Straßenschuhen betreten werden soll. Danke)

Infos zur Corona-Regelung:

Der Kursraum ist 63 qm groß und die Teilnehmerzahl des kommenden MBSR Kurses ist begrenzt auf 8 Teilnehmer, damit der Mindestabstand jederzeit gewahrt werden kann. Es gibt ein generelles Hygienekonzept.                        Bitte tragen Sie einen Mund-Nasenschutz bis zum Platz und bringen sie ihre eigene Yogamatte, Decke und Wasserflasche mit zum Kurs. Wir sitzen häufig im Stuhlkreis oder machen liegend oder stehend sehr sanfte Übungen auf der Yogamatte. Falls Sie noch weitere Fragen zum Thema haben, schreiben Sie mir gerne eine Mail.

 

Kurstermine

 Aufgrund des Filmprojektes "Kulturwandler- Wege in eine lebenswerte Zukunft" findet dieses Jahr nur noch ein MBSR Präsenzkurs im Oktober statt.

 

Der nächste MBSR Kurs startet am Donnerstag, den 22. Oktober.

 

1) Donnerstag, den     22. Oktober

2) Donnerstag, den     29. Oktober

3) Donnerstag, den       5. November

4) Donnerstag, den    12. November

5) Donnerstag, den    19. November

6) Donnerstag, den    26. November

7) Samstag, den          28. November Tag der Achtsamkeit  9.30 - 16.30 Uhr

8) Donnerstag, den     3. Dezember

9) Donnerstag, den   10. Dezember

 

Die wöchentlichen Termine sind jeweils donnerstags von 19.00 - 21.30 Uhr und finden in der Wetzsteinstrasse 5 in Gießen statt.

 

Der Kurs beinhaltet 8 wöchentliche Treffen a 2,5 Stunden und einen Tag der Achtsamkeit mit einer Dauer von ca. 7 Stunden.

 

Für den Oktoberkurs sind zur Zeit noch 3 freie Plätze vorhanden.

Kosten

Die Kosten betragen  335 € für Normalverdienende

                                            275 € für Geringverdienende

 

 

Mir ist es eine Herzensangelegenheit dieses Wissen zu vermitteln und mangelndes Geld soll kein Hindernis sein, daß Sie nicht an dem Kurs teilnehmen können. Sprechen Sie mich an und wir werden eine Lösung finden. 

Rückmeldungen von Kursteilnehmern

"Durch den Kurs habe ich gelernt, im Alltag immer wieder aus dem Autopilot auszusteigen, mich auf den Atem zu konzentrieren und so schnell zur Ruhe zu kommen. Stressige Situationen nehmen mich nicht mehr so vollkommen ein und ich kann mit Abstand die Dinge betrachten."

 Daniela, 29

 

 

"Kennen Sie das auch? Ständig rattert das Hirn: Das Geschehene wird umgewälzt, analysiert, bewertet. Die Zukunft wird geplant, Erwartungen geschürt. Der Moment, der gerade passiert, geht vorbei, ohne dass ich ihn richtig mitbekommen habe. Schlimm, wenn so der ganze Tag, die Woche, das Jahr, das Leben vorbeirauscht.
Durch Meditation und Achtsamkeit kann man in kleinen Schritten lernen, aus diesem "Autopilot"-Modus auszusteigen. Für mich war das eine sehr wertvolle Erfahrung, die viel in meinem Leben angestoßen hat. Meditation ist für mich zum regelmäßigen Begleiter geworden."
Marcus, Lehrer, 39 Jahre

 

 

"Nils Schmalenbach hat uns immer wieder dazu motiviert, den Kurs mit ganzem Herzen anzugehen und Achtsamkeit zum einen als formale Praxis zu erlernen und zum andern als Haltung Stück für Stück in den Alltag zu integrieren. Mit seiner zugleich engagierten wie lockeren Art löste er Berührungsängste und Vorurteile auf, so dass wir uns ganz auf die Übungen einlassen konnten."

 

Ingrid, 38 Jahre